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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>30歲開始:拉筋拍打治百病 超簡單自療法



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身體保健不一定要看醫生,透過拉筋拍打就能把身體養成自然療癒的大藥系統。

拉筋與拍打不需要特別的專業知識,是現代人想在家自我療癒的新寵。

◎把身體塑造成大藥系統!拉筋拍打自療法

1場景別(辦公室及家中)的拉筋運動

2早中晚不同時間帶的拉筋,讓一整天都過很舒適!

3針對現代人經常有的文明病(腰痠背痛、便秘、失眠等),透過拉筋與拍打等手法花店,在家或辦公室就能輕鬆自療,甚至預防。

◎善用小道具,拉筋變簡單!10大拉筋小道具初公開

◎拉筋、拍打真能擺脫病痛?完整Q&A醫師一一解答!……等

本書特色

1提供簡單易作的拉筋伸展圖解版

2分門別類依自身需求做選擇
家中&辦公室 / 早中晚 / 疾病需求

3拉筋不受傷的關鍵,善用小道具!10款合適小物大公開







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30歲開始:拉筋拍打治百病 超簡單自療法

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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

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